Veza između stresa i zdravlja zuba

Kada se radi o stresu, često razmatramo njegove efekte na naše mentalno zdravlje, zdravlje srca i našeg sistema za varenje. Međutim, jedno područje koje se često zanemaruje je uticaj stresa na zdravlje naših zuba. Razumevanje ove veze posebno ključno, za one koji su novi u upravljanju stresom i oralnom higijenom. U ovom blogu ćemo istražiti vezu između stresa i zdravlja zuba, kako stres utiče na vaše zube i desni.Pisaćemo o nekoliko praktičnih saveta koji će vam pomoći da održite dobro zdravlje zuba tokom stresnih situacija.
 

Kako stres utiče na zdravlje vaših zuba

Povećan rizik od bruksizma - škripanje zubima. Stres se često manifestuje fizički, a jedan od najčešćih načina je bruksizam ili škrgutanje zubima. Bruksizam se obično javlja tokom spavanja, a većina ljudi nije svesna da škrguta zubima. Vremenom, ovo može dovesti do niza stomatoloških problema kao što su trošenje zuba, prelomi, pa čak i gubitak strukture zuba. Pritisak od škrgutanja može da izazove glavobolju i bol u vilici, zbog čega je važno što pre rešavanje bruksizma izazvanog stresom.

 

Bolest desni

Stres slabi imuni sistem, što otežava vašem telu da se efikasno bori protiv infekcija, uključujući i one u ustima. Ovo može povećati vašu osetljivost na bolesti desni, takođe poznate kao parodontalna bolest. Bolest desni počinje upalom i može napredovati do ozbiljnijih stanja koja uzrokuju oštećenje tkiva i kostiju koje pogoršavaju zdravlje zuba. 

 

Suva usta 

Kada ste pod stresom, vaše telo može da proizvodi manje pljuvačke, što dovodi do stanja poznatog kao suva usta. Pljuvačka igra veoma važnu vitalnu ulogu u održavanju oralnog zdravlja. Suva usta mogu povećati rizik od karijesa i oralnih infekcija, kao i uzrokovati nelagodnost i otežano gutanje.

 

Loše navike 

Stres može dovesti do zanemarivanja svakodnevnih rutina, uključujući oralnu higijenu. Kada su preopterećeni, ljudi mogu preskočiti četkanje, čišćenje koncem ili redovne posete stomatologu. Ovo zanemarivanje može pogoršati postojeće probleme sa zubima i stvoriti nove, kao što su karijes ili bolesti desni. Gde dovodi do težeg oporavka zdravlje zuba.

 

Veza između stresa i zdravlja zuba

Kako stres utiče na zdravlje vaših zuba je prvi korak u ublažavanju njegovog uticaja. Napisaćemo o nekoliko strategija koje će vam pomoći da upravljate stresom i zaštitite svoje zube i desni:

 

Vežbajte tehnike za oslobađanje od stresa 

Oslobađanje od stresa vam može mnogo pomoći u zdravlju zuba. Šetnja, duboko disanje, meditacija, joga ili neka druga aktivnost koja vas opušta može vam pomoći da se oslobodite stresa. Uvrstite vezbe u svoju dnevnu rutinu. Ove aktivnosti mogu pomoći u smanjenju ukupnog nivoa stresa, što zauzvrat može smanjiti probleme sa zubima povezanim sa stresom.

 

Održavajte dobru oralnu higijenu 

Bez obzira na to koliko ste pod stresom, pokušajte da održavate svoju rutinu oralne higijene. Pranje zuba dva puta dnevno minimum dva minuta, čišćenje koncem jednom dnevno i upotreba tečnosti za ispiranje usta mogu sprečiti probleme sa zubima povezanim sa stresom. Ako imate poteškoća da ćete zaboraviti, razmislite o postavljanju podsetnika na telefonu da biste bili na pravom putu ka zdravom i blistavom osmehu.

 

Koristite štitnik za zube 

Ako niste sigurni da li škripite zubima noću zbog stresa, konsultujte se sa stomatologom o štitnika za zube. Štitnik za usta može zaštititi vaše zube od štetnih efekata bruksizma i može vam pomoći u smanjenju bolova u vilici.

 

Hidratacija  

Održavajte usta vlažnima, unosite što više vode tokom dana. Žvakaće gume bez šećera takođe može stimulisati proizvodnju pljuvačke, pomažući u borbi protiv suvih usta.

 

Redovni stomatološki pregledi

Čak i ako ste pod stresom, nemojte preskakati svoje stomatološke preglede. Redovni pregledi omogućavaju vašem stomatologu da rano uoči i reši sve probleme, sprečavajući ih da postanu ozbiljniji.

Sami znate da je stres neizbežan deo života, ali njegov uticaj na zdravlje vaših zuba ne mora biti. Shvatanjem veze između stresa i oralnog zdravlja, možete preduzeti prve korake da zaštitite svoje zube i desni tokom stresnih vremena. Održavanje dobre zubne higijene i efikasno upravljanje stresom su veoma važni za osiguravanje zdravog osmeha, čak i kada se suočite sa životnim izazovima.

Curasept je tu za vas da održavate dobre i zdrave navike.Naše proizvode možete pronaći u svim bolje snabdevenim apotekama ili poručiti putem online prodavnice.

Zapratite nas na Fejsbuku i Instagramu kako biste bili u toku sa novitetima u oblasti oralne higijene.